Cinzia Picchioni

Yoga negli anni d'argento. Come praticare nella terza età

ISBN 88-8156-106-9

pp.77

3a edizione

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Lo Yoga ha molto da dire a chi non è più giovane, e ne parla il linguaggio: lentezza, gradualità, rispetto del limite.L'atteggiamento interiore richiesto per praticare lo Yoga è insito nello stato della "terza età": introspezione, ricerca della quiete mentale. Il libro contiene lezioni-tipo, spiegazioni dettagliate di ogni posizione, disegni e schemi, consigli per la pratica (anche in presenza di disturbi), che lo rendono facile e fruibile da tutti.